50代のお腹ぽっこりを隠すワンピースは、シルエット・切り替え位置・素材の3つで選べます。
ただし、体型は一人ひとり違います。同じAラインでも似合う人と似合わない人がいるので、自分に合うデザインを見つけることが大切です。
元お直し職人・元販売員として、体型に合うワンピース選びのポイントを解説します。
お直しアドバイザー・縫製の経験と知識をもとに、この記事を書いています。
洋服販売員の店長職を経て、洋服のお直し・オーダーメイドを手がける会社にて、リフォームアドバイザーとして接客・縫製・オーダーメイド対応を経験。
ハイブランドとの取引も含む幅広いお客様を担当し、雑誌掲載も複数回経験。
体型に合わせた着こなしをアパレルの現場で見続けてきたからこそわかる、「似合う」と「きれいに見える」の違いを大切に。
現在はライター歴13年以上の経験を活かして、オトナの女性がもっと自分の体型に自信を持てる服選びとサイズ直しの情報を発信しています。
50代のお腹ぽっこり、なぜワンピースで隠しにくい？
50代になると、以前は気にならなかった体型の変化がワンピース選びに影響してきます。お腹ぽっこりが隠しにくいのには理由があります。
まずは「なぜ隠しにくいのか」を知るところから始めてみてください。
50代の体型変化はお腹まわりに出やすい
50代になると、下腹がぽっこり出る・ウエストのくびれがなくなる・バスト位置が下がるといった変化が起きやすくなります。
これは加齢による筋力の低下やホルモンバランスの変化が関係しているといわれています。30代・40代では全体的にふっくらする方が多いのに対し、50代はとくにお腹まわりに脂肪がつきやすくなるのが特徴です。
以前はすんなり着られていたワンピースが似合わなくなるのは、この体型変化が原因。お腹まわりだけが変わるから、今までの服選びの基準が通用しなくなるんです。
「元お直し職人」まち 元お直し職人のひとこと
お気に入りの服が体型変化で着られなくなった…とお直しの相談に来る方は多いです。
大きめサイズで太って見えるのはサイズだけが原因じゃない
お腹を隠すために大きめのワンピースを選ぶ方は多いですよね。体型カバーの方法としては間違っていません。
ただ、大きめを着ているのに太って見える…というケースも少なくありません。原因はサイズではなく、シルエット・色・デザインの組み合わせにあることがほとんどです。
たとえば、ボリュームが出すぎるデザインで全体が膨らんで見えたり、膨張色で面積が広く見えたり。体型に合わないシルエットを選んでしまうと、サイズは合っていても太って見えるわけです。
「元お直し職人」まち 元お直し職人のホンネ
大きめサイズで太って見えるお客様はよくいました。
でも原因は「大きいから」ではないんです。
デザインやシルエット、色が体型に合っていないことがほとんど。
自分に合うものを見つけることが大切ですよ。
体型カバーができるワンピースを探している方は、まずどんなシルエットがあるのかチェックしてみましょう。
＼ 50代向け体型カバーワンピースを見てみる ／
お腹ぽっこりを隠すワンピースの選び方｜シルエット・デザイン・素材の3つのポイント
お腹ぽっこりを隠すワンピース選びは、シルエット・切り替え位置・素材の3つがポイントになります。
順番に見ていきましょう。
シルエットと丈の選び方
お腹ぽっこりをカバーしやすいシルエットは、AラインとIラインの2つです。
Aラインは裾に向かって広がるシルエットで、お腹まわりに自然なゆとりが生まれます。50代の体型カバーにはもっともおすすめのシルエットです。
Iラインはストンと縦に落ちるシルエット。お腹のラインを拾いにくく、きれいめのシーンにも使えます。
丈も重要なポイントです。膝下からふくらはぎ丈がもっともバランスよく見えやすい位置。短すぎるとカジュアルになりすぎ、長すぎると重心が下がってしまいます。
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Aラインにもいろいろあります。
ハイウエストあたりの一番細い位置で切り替えて、そこから裾に広がるタイプがスタイルアップしやすいですよ。
ただ、身長や体型によって似合うAラインは違うので、試着で確認してほしいポイントです。
切り替え位置とデザインの選び方
ワンピースの切り替え位置は、お腹の見え方を大きく左右します。
バスト下で切り替わるデザインは足長効果があり、スタイルアップしやすいのが特徴。ただし、バストが大きい方はボリュームが目立ってしまうこともあるので注意が必要です。
ハイウエスト切り替えは、お腹全体をふんわりカバーできるため、もっとも失敗しにくいデザインといえます。
タック・ギャザー・プリーツが入ったデザインも効果的です。立体感が生まれることで、お腹のラインが自然にぼけます。
逆に、ウエスト位置でしっかり絞るデザインは、お腹ぽっこりの方には難しい場合があります。
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バスト下切り替えは足長効果がありますが、バストが大きい方は逆効果になることも。
全身鏡で必ずチェックしてください。
素材と色の選び方
素材選びも体型カバーには欠かせません。
とろみのある素材やハリのある素材は、体に沿いすぎずきれいに落ちるため、お腹のラインが出にくくなります。レーヨンやポリエステル混のとろみ素材、コットンやリネン混のハリのある素材がおすすめです。
避けたいのはニット素材。体にフィットするので体のラインがそのまま出てしまいます。薄手の伸びる素材も同様に注意が必要です。
色は、ネイビー・ブラック・ダークグリーンなどの暗色が引き締め効果を発揮します。膨張色（白・ベージュ・パステルカラー）は面積が広いほど太って見えやすいので、使うなら小物やアクセントにとどめるのがコツです。
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ニットワンピースは体のラインが出やすいので要注意です。
ここまで紹介したポイントをふまえて、実際のワンピースを探してみましょう。
＼ Aラインワンピースをチェックする ／
50代のお腹ぽっこりに似合わないNGワンピースとは？
選び方と同じくらい大切なのが、避けるべきデザインを知っておくことです。
ここを押さえておくだけで、失敗する確率はぐっと下がります。
ウエストをしっかり絞るデザイン
ウエストを絞ると体にフィットしすぎるシルエットになり、お腹ぽっこりが目立ちやすくなります。
ベルトやリボンでウエストを絞るデザインも、ウエストとお腹の段差が強調されてしまうことがあります。50代はウエスト位置が不明瞭になりやすいため、絞ることで逆に不自然なシルエットになるケースも少なくありません。
ウエストマークのあるワンピースを試すときは、全身鏡で正面だけでなく横からもチェックしてください。
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お直しの現場では、ウエスト詰めのあとに必ずまち針でピンうちして全身鏡で確認してもらっていました。
絞りすぎると逆にお腹が目立つことがあるんです。
ワンピースを買うときも同じ。全身鏡で「絞った状態」を必ずチェックしてください。
サイズが合っていない・体にフィットしすぎる素材
サイズが合っていないワンピースは、きつすぎてもゆるすぎてもスタイルが悪く見えます。
伸びる素材やニットなど体にフィットする素材は、お腹のラインをそのまま出してしまうため、体型カバーには不向きです。
もし手持ちのワンピースがきつくなってきたら、お直しという選択肢もあります。ただし、縫い代がなければ身幅やウエストを出せないケースもあるので、買うときのサイズ選びが重要です。
「元お直し職人」まち 元お直し職人のホンネ
サイズが合わずにスタイルが悪く見える、お腹ぽっこりが目立つ…というお直し相談はよくあります。
サイズ直しすれば何とかなる･･･というわけでもありません。
縫い代がなくてお直しで対応できないケースも。
試着して全身鏡でチェックする習慣をつけてほしいですね。
NGパターンがわかったら、自分に合うワンピースを探してみましょう。
シルエットと切り替え位置を意識して選べば、お腹ぽっこりはきちんとカバーできます。まずは試着して、自分の体型に合うかどうかを確認してみてください。
＼ 体型カバーにピッタリのワンピースはこんな感じ ／
ワンピース＋補正インナーでお腹ぽっこりの着痩せ効果を上げる
ワンピースのシルエット選びに加えて、中に着るもので見え方がさらに変わります。
ワンピースだけで完結しない方は、インナーも見直してみてください。
補正インナーでお腹の土台を整えてからワンピースを着る
ワンピースを着る前に、補正インナーでお腹のラインを整えておくと、シルエットがきれいになります。
ガードル・ハイウエストショーツ・ブラキャミなど、お腹まわりを整える補正インナーを1枚挟むだけで、ワンピースの落ち感やドレープが変わってきます。
少しきついと感じていたワンピースも、補正インナーで体型を整えることで、きれいに着られるようになる場合があります。
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お直し職人時代、下着のことはデリケートなのでお客様には何も言いませんでした。
でも今思えば、補正インナーで体型を整えれば少しきついくらいの服ならきれいに着られるかもしれません。
お直しに出す前に、まず補正インナーを試してみる価値はあると思います。
お腹カバーに向いている補正インナーの選び方
お腹のタイプによって、合う補正インナーは変わります。
下腹ぽっこりが気になる方は、ハイウエストガードルやハイウエストショーツがおすすめ。下腹をしっかり押さえながらも、ハイウエスト設計でお腹全体をカバーしてくれます。
ウエスト全体が気になる方は、ウエストニッパーやボディスーツが向いています。ウエストまわりを面で支えるので、ワンピースの下に着けてもラインが出にくいのが特徴です。
苦しくないものを選ぶには、幅広ウエストバンドや段階着圧設計のものを選ぶのがコツです。
「タムラのやさしい下着」は、苦しくない補正下着に定評があります。
＼ 苦しくない補正下着はこちらでチェック ／
「元お直し職人」まち補正インナーの選び方をもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
40代の方、お腹引き締めに特化したインナーを探している方はこちら。
50代のお腹ぽっこりワンピース選びは「形」と「土台」で決まる
50代のお腹ぽっこりを隠すワンピース選びのポイントをまとめます。
- シルエットはAラインかIラインが基本。裾に向かって広がる形がお腹をカバーしやすい
- 切り替え位置はバスト下からハイウエストがスタイルアップしやすい
- 素材はとろみ・ハリのあるものを選ぶ。ニットや伸びる素材は避ける
- ウエストをしっかり絞るデザインはお腹ぽっこりが目立ちやすい
- 補正インナーでお腹の土台を整えると、ワンピースのシルエットがきれいになる
- 体型は一人ひとり違う。全身鏡で試着して、自分に合うかどうか必ず確認すること
ワンピースの形を選ぶ。
補正インナーで土台を整える。
この2つを意識するだけで、お腹ぽっこりはきれいにカバーできます。
50代の体型変化は誰にでも起こること。ワンピースを諦める必要はありません。自分の体型に合うシルエットを見つけて、好きなワンピースをもう一度楽しんでみてください。
まずは自分に合うワンピースを探すところから始めてみましょう。
＼ まずは体型カバーワンピースを試してみる ／
パンツ派の方は、こちらの記事もあわせてチェックしてみてください。
手持ちのワンピースをサイズ直しして着るという選択肢もあります。
体型変化にともなう服選び全般が気になる方はこちら。
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